چگونه ده انگشتي تايپ كنيم؟
تايپ ده انگشتي مهارتي است كه علاوهبر افزايش سرعت تايپ و راندمان كار باعث كاهش درد و خستگيهاي اسكلتي_عضلاني نيز ميشود. بدون اين مهارت هنگام تايپ كردن مجبوريم به دفعات سر خود را براي ديدن حروف و پرهيز از اشتباه خم كرده و به صفحهكليد نگاه كنيم. در خيلي از موارد حتي تنها از يك دست خود براي تايپ استفاده ميكنيم. در اينصورت نهتنها سرعتمان افت ميكند كه باعث قرار گرفتن دست در پوسچر نامناسب ميشود. با يادگرفتن اصول يادگيري تايپ ده انگشتي و پيروي از ارگونومي تايپ صحيح، ميزان آسيب ناشي از عدم رعايت ارگونومي كار با كامپيوتر كاهش مييابد.

طريقه يادگيري تايپ ده انگشتي
براي يادگيري تايپ ده انگشتي مراحل زير را بايد انجام داد. يادتان باشد كه يادگيري هر مهارت نيازمند استمرار و گذشت زمان لازم است. براي يادگيري تايپ ده انگشتي:
1- به حافظه عضلاني خود اتكا كنيد

همه ما هنگام راه رفتن، دوچرخهسواري يا رانندگي از حافظه عضلاني خود استفاده ميكنيم. بهعنوان مثال موقع راه رفتن به نحوه حركت عضلات پا و يا اينكه كدام پا را اول جلو بگذاريم فكر نميكنيم. پس از آموختن تايپ ده انگشتي نيز اين مهارت وارد اين بخش از مغز شده و هنگام نوشتن، انگشتان با اتكا به اين حافظه كليدهاي كيبورد را بهكار ميبرند.
2- موقع تايپ به كيبورد نگاه نكنيد
همانطور كه گفتيم، شما وقتي راه ميرويد، به پاهاي خود نگاه نميكنيد. پس هنگام تايپ ده انگشتي نيز نيازي به نگاه به صفحهكليد نخواهيد داشت. يكي از مهمترين اصول مهارت در تايپ ده انگشتي، نگاه نكردن به كيبورد است. پس از يادگيري و تسلط بر آن، انگشتان به طور ناخودآگاه جاي حروف را بدون نگاه كردن و فكر كردن به آن روي كيبورد پيدا ميكنند. بنابراين تايپ كردن بدون نگاه كردن به كيبورد باعث افزايش تمركز و بهبود كيفيت و راندمان كار خواهد شد.
3- اصول ارگونومي تايپ صحيح را رعايت كنيد

همه ما اغلب ساعات زيادي از روز را در محل كار و يا در منزل پشت كامپيوتر سپري ميكنيم. رعايت نحوه صحيح نشستن و كار با كامپيوتر در پيشگيري از دردهاي كمر، گردن، شانه و مچ دست بسيار اهميت دارد. كيبورد يكي از اجزاي پركاربرد كامپيوتر است كه اكثرا بخش زيادي از كار به استفاده از آن اختصاص دارد. بنابراين يكي از راهكارهاي آسيب ناشي از استفاده از كيبورد يادگيري اصول تايپ ده انگشتي است.
4- به موقعيت صحيح انگشتان روي كيبورد دقت كنيد
يكي از مهمترين اصول تايپ ده انگشتي و شايد مهمترين اصل، موقعيت درست دست و انگشتان روي كيبورد است. به نكات زير براي فهم اين موضوع توجه كنيد.
- نام انگشتان دست براي شروع تايپ ده انگشتي
- دكمههاي شاخص و دكمههاي خانه روي صفحه كليد


اگر به صفحه كليد كامپيوتر خود نگاه كنيد، بر روي دو دكمه J و F (ت و ب فارسي) برجستگيهاي كوچكي ميبينيد. اين برجستگيها براي اين است كه بدون نگاه به صفحهكليد و با حس لامسه، اين دو دكمه را براحتي پيدا كنيد. با گذاشتن انگشتان اشاره خود بر روي اين دو برجستگي موقعيت صحيح باقي انگشتان در تايپ ده انگشتي مشخص ميشود. بنابراين بايستي حروف ك، م، ن، ت و ب، ي، س، ش در زير انگشتان شما باشند. همين اصل در تايپ ده انگشتي انگليسي نيز حاكم است. به اين 8 دكمه دكمههاي خانه ميگوييم؛ چرا كه خانه انگشتان شما هستند. شما ابتدا بايد بتوانيد همين ۸ دكمه را بدون نگاه به صفحه كليد تايپ كنيد.

5- دقت، تكرار و تمرين را فراموش نكنيد
پس در فرآيند اصول يادگيري تايپ ده انگشتي، هميشه اولويت را به دقت بدهيد. سرعت به مرور زمان خود به خود افزايش خواهد يافت. پس هنگام تمرين تايپ ده انگشتي، اصلا عجله نكنيد و حواستان به دقت انگشتانتان باشد. پس از يادگيري اصول اوليه تايپ ده انگشتي، بخش اصلي ماجرا تمرين و تكرار است.
در نتيجه:
همانطور كه در مطالب بالا ذكر شد، تايپ كردن به شيوه صحيح يك مهارت است كه با آموزش، تمرين و ممارست قابل يادگيري و اجراست. در صورت تداوم تمرين در طي زمان اين امر به يك عادت تبديل شده و بصورت ناخودآگاه انجام ميشود. پس از مدتي كه مهارت تايپ ده انگشتي ارتقا يافت، سرعت و دقت كار بهصورت چشمگيري افزايش مييابد. علاوه بر آن آسيبهاي ناشي از عدم رعايت ارگونومي كار با كامپيوتر كاهش مييابد. فراموش نكنيد كه توانمند شدن در هر مهارت تنها نيازمند زمان،تمرين و تكرار است.
منبع: pranateb
برچسب: تايپ ده انگشتي،